30 maja 2013

Naleśniki bez mąki i glutenu - z kaszy jaglanej

Naleśniki bez mąki i glutenu - z kaszy jaglanej
Czasem zostaje mi z obiadu kasza jaglana. Robię z niej później np. szybki deser lub placuszki. Tym razem chciałam zrobić coś innego ale również na słodko. Postanowiłam zrobić naleśniki z kaszy jaglanej (przepis ze Smakoterapii). Naleśniki wymagają trochę więcej cierpliwość podczas smażenia niż standardowe ale warto spróbować. Są dobre zarówno na słodko, jak i na słono.

28 maja 2013

Pełnoziarniste placuszki z ryżem

Pełnoziarniste placuszki z ryżem
Placuszki z ryżem, który pozostał z poprzedniego dnia z obiadu. Placki są szybkie do zrobienia i smaczne. To dobry pomysł na śniadanie, podwieczorek lub przyjęcie dla dzieci.

27 maja 2013

Warsztaty kulinarne „Dietetyczne rewolucje” z Oleofarm

zdj. oleofarm.pl
W ramach współpracy z firmą Oleofarm, zostałam zaproszona na warsztaty kulinarne pt. „Dietetyczne rewolucje”. Miałam przyjemność uczestniczyć w spotkaniu, które odbyło się w Restauracji Cucina w Poznaniu. Wraz z innymi blogerami, spotkaliśmy się aby wspólnie przygotować zdrowe sałatki i dowiedzieć się czegoś więcej na temat zdrowego odżywiania.

26 maja 2013

Optymistyczne śniadanie

Jogurt z musli to zawsze szybkie śniadanie, ale nie musi wyglądać zawsze tak samo. Za każdym razem staram się dodawać inne owoce i bakalie.

24 maja 2013

Koktajl z jagodami goji i awokado.

Koktajl z jagodami goji i awokado
Pyszny koktajl z jagodami goji. Moc witamin i składników odżywczych.
Właściwości jagód goji:
"Jagody goji to jedne z najzdrowszych owoców na świecie. Zawierają mnóstwo witaminy C oraz innych składników odżywczych. Ich spożywanie zalecane jest osobom z obniżoną odpornością oraz żyjącym w dużym stresie. Pomagają wyregulować pracę serca i ciśnienie krwi oraz hamują procesy starzenia."
Jagody goji są przyjemne w smaku, delikatnie słodkie. Pasują doskonale do deserów, owsianek i koktajli, a ja lubię jeść je same, jako przekąskę ;).  
Są bardzo zdrowe i mimo, że trochę kosztują (44 zł/kg) - warto je kupić.

Konkurs na pierwsze urodziny bloga

Mija rok prowadzenia przeze mnie bloga. Z tej okazji przygotowałam dla Was konkurs, w którym do zdobycia jest kilka nagród.

21 maja 2013

19 maja 2013

Domowa mrożona herbata z miętą i cytryną

Domowa mrożona herbata cytrynowa
Herbata mrożona, tzw. ice tea jest idealna w upalne dni. Schłodzona zielona herbata doskonale gasi pragnienie.

Herbaty liściaste Tea Club

Dawno nie pisałam nic o herbacie, a przecież pijam ją codziennie (po kilka filiżanek) i nie wyobrażam sobie bez niej dnia. 
Co jakiś czas kupuję nowe smaki. Niesamowite, że piłam już tyle rożnych rodzajów herbat, a wciąż bywam zaskakiwana smakiem i aromatem...

18 maja 2013

Surówka wiosenny misz-masz z kiełkami

Surówka wiosenny misz-masz z kiełkami

Wiosną i latem mamy mnóstwo warzyw. Wykorzystujmy to i twórzmy coraz to inne surówki, które dostarczają nam mnóstwa witamin:). Za każdym razem sałatka może smakować inaczej.

Szczęśliwa siódemka, czyli zasady utrzymania ciała w dobrej formie



Zauważyłam, że coraz więcej osób szuka na blogu zdrowszych czy dietetycznych wersji posiłków. Świadczy to o tym, że coraz więcej z Was dba o to, co je. Najchętniej oglądacie zdrowsze wersje słodyczy. I wcale mnie to nie dziwi, bo sama uwielbiam słodycze, dlatego bardzo często wymyślam zdrowsze ich zamienniki, które można jeść częściej i bez wyrzutów ;), np.:Dietetyczna owsiana tarta z musli, Domowe lody sorbetowe z kiwi, Sezamki z migdałami i słonecznikiem.

15 maja 2013

14 maja 2013

"Wiosna w kuchni pięciu przemian" Anny Czelej - recenzja książki

Jakiś czas temu wygrałam w konkursie na Facebooku książkę "Wiosna w kuchni pięciu przemian" Anny Czelej. Chciałabym podzielić się z Wami krótką opinią o niej, być może kogoś zainteresuje. 

12 maja 2013

Pralinki sezamowe z migdałami i słonecznikiem

Idealny zamiennik słodyczy dla dzieci i oczywiście dla wszystkich łasuchów ;). Po zjedzeniu kilku kulek apetyt na słodkie jest zaspokojony:). 
Przygotowanie sezamków zajmuje chwilę i są gotowe do spożycia od razu po przygotowaniu.

11 maja 2013

Ekspresowy deser jabłkowy z musli

I kolejny deser z chrupiącym musli w słoiku. Jest gotowy od razu do spożycia ale zachęcam zrobić go w słoiku i zabrać ze sobą do pracy, szkoły czy w podróż.
Można go zostawić również na noc w słoiku, ale wówczas musli nie będzie już tak chrupiące.

7 maja 2013

Dietetyczna owsiana tarta z musli i dżemem morelowym

Dietetyczna owsiana tarta z musli i dżemem morelowym
Kolejna tarta w odchudzonej wersji. Robi się ją w kilka minut i jest bardzo smaczna. Dżem morelowy domowej roboty jest raczej rzadki, więc kładziemy cienką warstwę. Jeśli wolicie grubszą warstwę owoców, polecam mus jabłkowy lub gęsty dżem. 
Na blogu znajdziesz wiele przepisów na razowe ciasta.

Szybka surówka z kapusty pekińskiej i marchewki

Szybka surówka z kapusty pekińskiej i marchewki
Prosta i smaczna w przygotowaniu surówka pełna witamin :). Pasuje do każdego dania, dobra również na grilla. Moja rodzina bardzo ją lubi. 
Przygotujesz ją szybko. Jeśli nie masz kiełków, możesz je pominąć.

5 maja 2013

Sezamowe kotlety z soczewicy i fasoli adzuki

Sezamowe kotlety z soczewicy i fasoli adzuki
Kotlety powstały w ramach eksperymentu. Są bardzo sycące i są także dobrym źródłem białka roślinnego. Za sprawą fasoli i soczewicy wychodzą trochę suche, dlatego polecam je podawać z sosem lub sałatką. 

3 maja 2013

Płaski chlebek bez mąki, z samych ziaren w 25 minut

Zmodyfikowałam przepis na chleb bez mąki, który ostatnio piekłam. Zmieniłam proporcje składników, formę pieczenia oraz skróciłam czas oczekiwania i pieczenia.  
Chleb jest tak samo smaczny, jak poprzedni. Zachęcam Was do wypróbowania :).
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Blogger Tips and TricksLatest Tips And TricksBlogger Tricks