30 kwietnia 2014

Koktajl z jagodami goji i otrębami

Zdrowy koktajl z jagodami goji i otrębami
Koktajl owocowy, bardzo przyjemny w smaku.

  • 1 garść jagód goji
  • 2 łyżki otrąb (np.granulowanych z truskawkami Kupiec)
  • 1 łyżka mielonego siemienia lnianego
  • 4 łyżki mrożonych jagód
  • 2-3 plastry cytryny bez skórki
  • 1 banan  
  • woda według uznania (ok. 1 szklanki)

Jagody goji, otręby oraz siemię lniane wrzucić do blendera i zalać wodą. 
Po kilkunastu minutach dodać pozostałe składniki i zmiksować do uzyskania aksamitnej konsystencji (ewentualnie dolać więcej wody, gdy koktajl jest za gęsty). 






Dania dla urodyJadłospis dla Mam

6 komentarzy:

  1. Niewątpliwie bomba witaminowa na wiosenne przesilenie.

    OdpowiedzUsuń
  2. Przyda się przepis na ciepłe dni ;) P.S. Ładna serwetka.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Serwetka zrobiona przez moją kochaną babcię :)

      Usuń
  3. super, a ile tego wychodzi? Garść jagód goji to nie za dużo? Czytałam, że może po nich brzuch boleć, ale nie chciałabym z nich rezygnować, na nuvialab.pl/blog/goji-berry-extract-jagody-goji-zamkniete-w-tabletkach , jest dużo o ich właściwościach wspomagających odchudzanie, a ja właśnie się odchudzam dość intensywnie i co do przepisu to wolałabym zrezygnować z bananów, co mogłabym użyć w zamian?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Wychodzi ok. 2 szklanek ( ale to zależy od ilości dodanej wody). Nie bolał mnie brzuch po takiej ilości. Jeśli masz obawy, możesz spróbować od połowy porcji. Do słodzenia zamiennie polecam np. stewię (ale banan nadaje koktajlowi kremowej konsystencji). Inne naturalne, ale bardziej kaloryczne produkty do słodzenia to np. daktyle, syrop z agawy lub miód. Odradzam stosowanie sztucznych słodzików.

      Usuń

* Dziękuję za odwiedziny i każdy Twój komentarz :).
* Jeśli przygotujesz coś z mojego przepisu - bardzo proszę, pozostaw kilka słów pod przepisem (nie bądź anonimowy - proszę wybierz opcję "Nazwa" i wpisz swoje Imię lub Nick :))

* Będzie mi bardzo miło, jeśli prześlesz zdjęcie (e-mail lub wiadomość na FB) - chętnie zamieszczę je w galerii na FB.

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Blogger Tips and TricksLatest Tips And TricksBlogger Tricks