8 września 2015

Jagodowo-malinowa owsianka z nektarynką

Pyszna jagodowo-malinowa owsianka z nektarynką
Owsianka syci na długo i za każdym razem może smakować inaczej... 
Zachęcam Was do przygotowania jej na śniadanie. Moje dziecko lubi owsiankę najbardziej właśnie w takiej wersji.
Polecam też wypróbować owsiankę o innym smaku, np. kokosową, z malinami, makową, a wcześniej przejrzeć wszystkie owsianki dostępne na blogu (etykieta "owsianka")

  • 1/3 szklanki płatków owsianych górskich (dla osób z nietolerancją - bezglutenowych)
  • ok. 3/4-1 szklanka mleka migdałowego
  • 1 garść malin
  • 2 łyżki mrożonych jagód (lub dżemu jagodowego)
  • 1 łyżeczka suszonej lub liofilizowanej żurawiny
  • 1 nektarynka
  • 1 łyżka prosa ekspandowanego
  1. Do gotującego się mleka wsyp płatki, maliny i żurawinę.
  2. Zmniejsz ogień i gotuj kilka minut, często mieszając (pod koniec gotowania ewentualnie uzupełnij mlekiem).
  3. Nektarynkę pokrój w kostkę.
  4. Ugotowaną owsiankę przełóż do miseczki, na wierzch wyłóż nektarynkę i posyp prosem ekspandowanym.

4 komentarze:

  1. I to się nazywa prawdziwe śniadanie :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Wygląda super - zawsze jak znajdę czas to również robie sobie takie musli - zwłaszcza, że w sklepach jest dużo fajnych, sezonowych owoców :)

    OdpowiedzUsuń
  3. gdzie kupujesz proso ekspandowane i mleko migdałowe? :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Proso ekspandowane spotkać można w sklepie ze zdrową żywnością, a mleko migdałowe w większości supermarketów (a nawet w moim osiedlowym ostatnio spotkałam).
      Mleko roślinne najczęściej robię sama (http://nietracczasunagotowanie.blogspot.com/search/label/mleko.ro%C5%9Blinne), choć w przypadku migdałowego - migdały kocham i wolę je schrupać w całości, więc przeważnie akurat to mleko kupuję ;).

      Usuń

** Dziękuję za odwiedziny i każdy Twój komentarz :).

** Jeśli przygotujesz coś z mojego przepisu, zachęcam do zostawienia komentarza. Jeśli masz zdjęcie, chętnie zamieszczę je w galerii na FB i IG (wyślij e-mail lub wiadomość na FB czy IG).