19 października 2016

Płaski chlebek owsiany z patelni (lub owsiany, wegański omlet)


Płaski chlebek owsiany z patelni (owsiany omlet)
Ten przepis miałam podać Wam już dawno, ale zawsze gdy go zrobiłam, natychmiast zjadałam ;). 
Płaski chlebek z patelni wymyśliłam, gdy kiedyś skończy się pieczywo a chciałam zjeść kanapki.
Robię go również w wersji omleta, gdy chcę zjeść rano przed wyjściem z domu szybki, pożywny i sycący posiłek na ciepło.
Idealny dla bezglutenowców, wegan i alergików, bo nie zawiera mleka, jaj, mąki czy glutenu. 
Po usmażeniu podawaj z ulubionymi składnikami. 


  • 2 łyżki mielonego siemienia lnianego 
  • 5 łyżek błyskawicznych płatków owsianych*
  • 1 płaska łyżeczka przyprawy do pizzy 
  • 1 spora szczypta papryki słodkiej wędzonej 
  • sól do smaku
  • odrobina oleju kokosowego do smażenia
  1. Wszystkie składniki wymieszaj w kubku.
  2. Następnie zalej wodą, nieco poniżej poziomu płatków tak, aby masa była raczej gęsta.
  3. Jeśli masz czas, odstaw na kilka minut (jeśli nie, smaż od razu).
  4. Wyłóż masę na na rozgrzaną patelnię, rozsmaruj i smaż z obydwu stron, do zarumienienia (jeśli planujesz z niego zrobić kanapki, wówczas przypiecz mocniej).
  5. Podawaj z ulubionymi dodatkami (u mnie awokado, sól, pieprz, papryka i kilka kropli soku z cytryny oraz oleju)
*dla osób z nietolerancjami, bezglutenowych

Możesz zjeść jak omlet (ułóż, rozsmaruj ulubione składniki na wierzchu) lub zrób sobie kanapki: po przestudzeniu pokrój na 4 części, połóż szynkę, pastę roślinną, czy awokado. Smacznego :).
Podziel się w komentarzu czy smakowało ;).



3 komentarze:

  1. Ooooooo koniecznie to muszę wypróbować :3

    OdpowiedzUsuń
  2. Płatki owsiane też mają być zmielone? Z przepisu nie wynika, ale na zdjęciu omletu nie widzę płatków :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Płatki nie muszą być zmielone, ale - jak podałam w przepisie - muszą być błyskawiczne.

      Usuń

Dziękuję za odwiedziny i każdy Twój komentarz :).

Jeśli przygotujesz coś z mojego przepisu - bardzo proszę, pozostaw kilka słów pod przepisem.
Będzie mi bardzo miło, jeśli prześlesz zdjęcie (e-mail lub wiadomość na FB) - chętnie zamieszczę je w galerii na FB.
Nie bądź anonimowy - proszę wybierz opcję "Nazwa" i wpisz swoje Imię lub Nick :)

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Blogger Tips and TricksLatest Tips And TricksBlogger Tricks