17 stycznia 2017

Zdrowy koktajl z grejpfruta

odchudzający koktajl z grejpfruta
Aby dostarczyć sobie trochę witamin zimą, polecam koktajl z grejpfruta. 
Grejpfrut zawiera witaminy: C, A i B, oraz potas. Jest niskokaloryczny i dodatkowo ma niski IG. 
Blendując go w całości (zamiast wyciskać nasadką do cytrusów w robocie kuchennym), dostarczymy sobie sporo błonnika.
  • 1 grejpfrut
  • 2 łyżeczki ksylitolu
  • ok. 1/3 szklanki wody
  • opcjonalnie garść mrożonych malin

  1. Grejpfrut obierz, pokrój w plastry, usuń pestki i umieść w blenderze kielichowym.
  2. Dodaj pozostałe składniki i miksuj, aż do uzyskania aksamitnej konsystencji (im lepszy blender, tym koktajl wyjdzie bardziej aksamitny).

11 komentarzy:

  1. Wygląda świetnie! Muszę koniecznie go sprawdzić :D

    OdpowiedzUsuń
  2. Uwielbiam koktajle, wiec na pewno spróbuję tego z Twojego przepisu! :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Uwielbiam tego typu koktajle.Szczególnie,że jest to samo zdrowie w szklance soku. Niestety ale nie mam w domu ksylitolu ( nie byłam w stanie znaleźć go wczoraj w sklepie).
    Chętnie bym sobie koktajl zrobiła. Czy zamiast ksylitollu mozna dodać miodu? Czy nie będzie się to ze sobą gryzło?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Miód zmieni smak koktajlu. Spróbuj do małej części dodać miodu, jeśli będzie smakować, to ok, a jeśli nie, to do pozostałej części koktajlu dodaj cukru.

      Usuń
    2. Ja dodaje 1 słodkie jablko bez skory i nie trzeba niczym szkodzić.

      Usuń
  4. Bardzo podobają mi się twoje przepisy. Chyba zagoszczą na stałe w mojej kuchni. Pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Monika, bardzo mi miło to czytać :*. Zachęcam w takim razie do przeglądania i eksperymentowania w kuchni :). Pozdrawiam :).

      Usuń
  5. ja za dużo takich napojów nie mogę pić żeby nie zakwasić organizmu.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. I tu się mylisz - owoce cytrusowe, mimo kwaśnego smaku mają właściwości alkalizujące dla organizmu. Możesz więc spokojnie pić takie napoje ;).

      Usuń

** Dziękuję za odwiedziny i każdy Twój komentarz :).

** Jeśli przygotujesz coś z mojego przepisu, zachęcam do zostawienia komentarza. Jeśli masz zdjęcie, chętnie zamieszczę je w galerii na FB i IG (wyślij e-mail lub wiadomość na FB czy IG).