Fit koktajl z otrębami i ananasem - źródło błonnika i wapnia

Koktajl ten to doskonałe źródło wapnia i błonnika. Ma niski indeks glikemiczny i jest sycący. Bromelaina zawarta w ananasie oraz otręby, mają świetny wpływ na trawienie. 
To dobre połączenie BTW, o którym trzeba pamiętać szczególnie przy komponowaniu posiłków dla osób z insulinoopornością.

• 200 g gęstego jogurtu naturalnego, najlepiej fortyfikowanego wapniem (w wersji wegan, można zastąpić mlekiem roślinnym)
• ok. 160 g świeżego ananasa
• 20 g otrąb owsianych
• 3 łyżeczki ksylitolu (dowolnego słodzidła)
• 1 łyżka mleczka kokosowego

Zmiksuj dokładnie wszystkie składniki w blenderze kielichowym.

Bądź na bieżąco, dołącz do obserwujących: