Dla wielbicieli owsianek i kokosa - tym razem kolejna odsłona owsianki.
Zrobiłam ją w wersji wegańskiej, ale oczywiście możesz użyć tradycyjnego mleka i jogurtu. Dodatek płatków kokosowych sprawia, że owsianka przyjemnie chrupie.
Blog kulinarny - gotuj szybko i zdrowo.
Dla wielbicieli owsianek i kokosa - tym razem kolejna odsłona owsianki.
Zrobiłam ją w wersji wegańskiej, ale oczywiście możesz użyć tradycyjnego mleka i jogurtu. Dodatek płatków kokosowych sprawia, że owsianka przyjemnie chrupie.
Zachęcam zatem do przygotowania domowego, chrupiącego muesli w zdrowszej wersji.
Baza to płatki owsiane górskie, a dodatki i ich ilość - zależą już od Waszych upodobań.
Możesz je zjeść np. z jogurtem pitnym, zwykłym jogurtem, napojem roślinnym.
To idealny pomysł na prezent dla kogoś, kto dba o zdrowe odżywianie.
Ostatnio złapałam w sklepie prażone chipsy kokosowe, nie sprawdzając składu (myślałam, że to będą same płatki kokosowe). Jak się okazało w domu, w składzie dużo cukru :(.
Postanowiłam więc zrobić podobne, ale w zdrowszej wersji w domu. Wyszły pyszne, można je jeść same, jako zdrową przekąskę albo można je dodawać do owsianki, muesli, lodów, deserów.
Dla osób, które dbają o niski IG, proponuję ziemniaki ugotować dzień wcześniej i przygotować je kolejnego dnia oraz podać z dużą ilością warzyw i białka.
Zazwyczaj robię z nich sos albo focaccię. Tu link do kilku przepisów z wykorzystaniem kurek.
Tym razem zrobiłam sos, ale w wersji wegańskiej.
Zostawiam Wam również podpowiedź, jak szybko i bez wysiłku oczyścić kurki. Znaliście ten patent?