27 sierpnia 2016

Owsianka mocno malinowa

owsianka, płatki owsiane, maliny
Kolejna owsianka, tym razem mocno malinowa. Smaczna, zdrowa i sycąca.
Użyj dowolnego mleka (u mnie akurat domowe, kokosowe).
Zachęcam również do wypróbowania owsianki o innym smaku, np. z kiwi, jagodowej czy kokosowej.

22 sierpnia 2016

Frytki z batatów pieczone w piekarniku

Frytki z batatów pieczone w piekarniku
Bataty (słodkie ziemniaki), można coraz częściej spotkać w sklepach spożywczych czy na bazarkach.
Najprostszy sposób to upieczenie ich w piekarniku. Są słodkie, w smaku przypominają połączenie marchewki i ziemniaka, więc trzeba je dosyć mocno przyprawić. To dobry dodatek do obiadu lub samodzielna przekąska.
Piekłam już kiedyś frytki z selera, te z batatów bardziej mi smakują, ale jak dla mnie są za słodkie i frytki z tradycyjnych ziemniaków są według mnie najlepsze ;).
Dajcie znać, jak Wam smakowały frytki z batatów i który rodzaj frytek lubicie najbardziej.

19 sierpnia 2016

"Możesz wygrać z rakiem i alergią" J. i B. Pić - recenzja książki

"Możesz wygrać z rakiem i alergią" J. i B. Pić - recenzja książki

Rak - plaga dzisiejszych czasów. Podejrzewam, że każdy z nas słyszał o kimś, kto zachorował na raka, bądź spotkał się w przypadkiem w rodzinie (znam osobiście 2 osoby, które zachorowały i słyszałam o kilku osobach od znajomych).
Nie wiemy dlaczego dane osoby chorują, dlaczego akurat choroba na nich spada i wywraca życie o 180 stopni - mimo w miarę zdrowego trybu życia i odżywiania.
Często chorzy nie chcą słyszeć o żadnych naturalnych metodach wspomagania walki z rakiem. Wówczas to chyba rola najbliższych, aby dowiedzieć się jak najwięcej o naturalnych metodach i spróbować wprowadzić je w życie - nie zaszkodzą, a mogą pomóc.
Poradnik Janusza i Barbary Pić "Możesz wygrać z rakiem i alergią. Porady praktyczne dla pacjentów", pomaga zapobiegać zmianom nowotworowym oraz rozwojowi alergii w naturalny sposób.

12 sierpnia 2016

Zielona komosanka na mleku roślinnym z kiwi i jagodami goji

Zielona quinoa owsianka na mleku z pestek dyni z kiwi i jagodami goji i bakaliami
Śniadanie nie musi być nudne. Tym razem, zamiast owsianki z płatków owsianych, użyłam płatków komosy ryżowej i przygotowałam komosankę. 
Smaczne, zdrowe i pożywne śniadanie doda nam energii na długo.
Napój z pestek dyni jest charakterystyczny w smaku, dlatego jeśli nie lubisz jego smaku, dodaj dowolne mleko roślinne.

9 sierpnia 2016

Wolnowar Russell Hobbs - test produktu

Wolnowar Russell Hobbs - test, recenzja
Zastanawiałam się czy zamieścić recenzję wolnowara na blogu. Przecież to blog o szybkim gotowaniu i oszczędzaniu czasu w kuchni... ;). No właśnie, a to urządzenie, mimo, że gotuje powoli, pozwala nam na wielką oszczędność czasu w przygotowaniu różnych dań.

2 sierpnia 2016

Zupa krem z pomidorów (wegańska)

Wegańska zupa krem ze świeżych pomidorów
Do przygotowania tej zupy krem z pomidorów zachęcam Was szczególnie w sezonie, gdy mamy świeże, polskie pomidory. Jest lekka i smaczna. Można ją podać z dowolnymi dodatkami (makaronem, ryżem, kaszą).
Pomidorową robię często, w różnej wersji, np. szybka zupa pomidorowa na rosole, czy zupa pomidorowa z blendera
Często przygotowujecie zupę pomidorową? Którą wersję najbardziej lubicie i z jakimi dodatkami?

1 sierpnia 2016

Sok marchwiowo-owocowy z sokowirówki

Sok marchwiowo-owocowy z sokowirówki
Pyszny, słodki, orzeźwiający sok marchwiowo-owocowy, który dostarczy wiele witamin (m. in. C, A, B2, E, PP). Aby zostały przyswojone witaminy A i E przez organizm, dobrze jest do soku dodać kilka kropli dobrego oleju.
Moje dziecko uwielbia ten sok ze względu na smak, ale i większą klarowność (w porównaniu z koktajlem z blendera). Dlatego, gdy robię sok dla dziecka, to wszystkie składniki przepuszczam przez sokowirówkę Russell Hobbs. Dla siebie - przepuszczam marchew i jabłka, a pozostałe składniki miksuję dokładnie w blenderze. 

31 lipca 2016

Sokowirówka Ultimate Juicer 3w1 Russell Hobbs - test

Sokowirówka Ultimate Juicer 3w1 Russell Hobbs
Czy warto mieć w domu sokowirówkę? Jak najbardziej, tak. 
A jeśli sokowirówka posiada dodatkowo dwie inne funkcje (blendera i wyciskarki do cytrusów)? 3 x tak :). 
Zamiast wydawać pieniądze osobno na: sokowirówkę, wyciskarkę i blender, urządzenie Ultimate Juicer 3-w-1 Russell Hobbs, pozwala się cieszyć każdym z nich. 

"Zdrowie zaczyna się od jedzenia" M. i D. Hartwig - recenzja książki

"Zdrowie zaczyna się od jedzenia" M. i D. Hartwig - recenzja książki
Książka "Zdrowie zaczyna się od jedzenia" autorstwa Melissy i Dallasa Hartwigów, powstała z myślą o tych, którzy szukają zmiany w swoim sposobie odżywiania. 
"Jest to książka o stylu życia który może uratować Ci życie. Na pewno nie jest to kolejna dieta, czy opracowany zestaw ćwiczeń, nie zajdziesz w książce gotowej rozpiski na każdy dzień tygodnia ile czego zjeść i o której godzinie."
Przyznaję, że po lekturze książki, dowiedziałam się nowych rzeczy, a sam program wydaje się nieco zaskakujący i kontrowersyjny.

29 lipca 2016

Gulasz wieprzowy gotowany w wolnowarze

Gulasz wieprzowy z wonowaru
Mój mąż uwielbia sosy i gulasze. Ja za mięsem wprawdzie nie za bardzo przepadam, ale czasem gotuję (czego się nie robi dla męża ;) ).
Ostatnio wypróbowałam przygotowanie gulaszu w wersji innej niż do tej pory - duszonego przez 10 godzin w wolnowarze Russell Hobbs. W tym czasie produkty są wolno podgrzewane w niższej temperaturze, tracą mniej wartości odżywczych, a urządzenie pobiera mniej prądu niż np. podczas przygotowania na płycie kuchennej. 

28 lipca 2016

Fasolka szparagowa w zdrowszej wersji (zamiast bułki tartej)

Fasolka szparagowa z łuskanym ziarnem konopi (zamiast bułki tartej)
Ostatnio to ulubiona forma podania fasolki w moim domu. Jest o wiele zdrowsza od tradycyjnej wersji, z masłem i bułką tartą. Przy okazji to idealny sposób serwowania fasolki dla osób nie tolerujących nabiału czy glutenu.

26 lipca 2016

Ciasto owsiano-kokosowe z cukinią, bez mąki, jaj i tłuszczu (bezglutenowe, wegańskie)

Ciasto kokosowo-owsiane z cukinią, bez mąki, jaj i tłuszczu (bezglutenowe, wegańskie)
Upiec ciasto z jajkami i mąką pszenną to żadna filozofia. Za to lubię wyzwania i eksperymenty z wegańskimi odpowiednikami ciast: bez jajek, glutenu i tłuszczu. To również mój ukłon w stronę osób, które przez różnego rodzaju alergie nie mogą sobie pozwolić na zwykłe ciasta (jeśli nie masz alergii i chcesz otrzymać ciasto bardziej puszyste, użyj mąki pszennej).

15 lipca 2016

Ogórki małosolne na sucho

Ogórki małosolne na sucho - gotowe w 24 godz.
Zapewne większość z Was lubi ogórki małosolne. Do tej pory robiłam małosolne na kranówce, w słoikach.
Tym razem wypróbowałam ekspresowy przepis: w wersji na sucho, bez dodatku wody. 
Ogórki przygotowane w ten sposób są gotowe do jedzenia w nieco ponad dobę. Doskonałe np. na kempingu, na wyjazdach wakacyjnych.
Są chrupiące, nie zmieniają koloru, jak tradycyjne małosolne. W smaku, według mnie, jednak odrobinę lepsze są zrobione w tradycyjny sposób. Ale musicie je sami zrobić, żeby mieć porównanie ;). Dajcie koniecznie znać, jak Wam smakowały.

12 lipca 2016

Chia fresca - orzeźwiający napój na lato

Orzeźwiający napój chia fresca



Napój chia fresca (zwany iskiate), jest bardzo popularny w Meksyku oraz Ameryce Środkowej.
Jest świetny szczególnie latem - zapewni nam dobre nawodnienie i przyspieszy metabolizm. 
Można przygotować go w buteleczce i zabrać ze sobą do pracy czy szkoły. 
Nasiona chia są źródłem m.in.: błonnika, białka, witamin, antyoksydantów, minerałów (wapnia, żelaza, potasu, fosforu, magnezu, cynku). Są również dobrym źródłem kwasów omega-3 i omega-6.
Woda kokosowa jest naturalnym izotonikiem, zawiera sporo potasu, a także sód i magnez.

8 lipca 2016

Mrożona herbata owocowa

Mrożona herbata owocowa dla dzieci
Latem ważne jest odpowiednie nawodnienie. Nie wszystkie dzieci lubią pić przez cały dzień samą wodę. Dlatego warto podać im też czasem coś innego, co ochłodzi i będzie również smakowało. Herbata owocowa jest bezkofeinowa, więc idealna dla dzieci. Po zaparzeniu ma piękny kolor i lekko słodkawy smak, więc nie trzeba jej dosładzać.
To dobry pomysł np. na imprezę urodzinową dla dzieci. Każdy chętnie sięgnie po kolejną szklankę takiego napoju.
A dla dorosłych proponuję mrożoną zieloną herbatę, w wersji z truskawkami lub cytrusami
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Blogger Tips and TricksLatest Tips And TricksBlogger Tricks