29 kwietnia 2013

Chrupiące placuszki migdałowe z musli

Chrupiące placuszki migdałowe z musli
Szybkie placuszki, idealne na śniadanie lub na II śniadanie. W sam raz do zabrania ze sobą do pracy lub do szkoły

27 kwietnia 2013

Koktajl kiwi z imbirem i szpinakiem

Kolejny zielony koktajl. Bardzo ciekawy w smaku, delikatnie przebija się smak imbiru.

26 kwietnia 2013

Tropikalne śniadanie ze słoika

Kolejne szybkie śniadanie i ponownie zamknięte w słoiku. Spodobała mi się taka forma, bo najwygodniej zabrać je ze sobą do pracy, do szkoły czy na piknik:).

Sos pieczarkowy Tarsmak

Znacie to? Wracacie z pracy zmęczeni i głodni, rzucacie się na cokolwiek do jedzenia. W takiej sytuacji może poratować nas ekspresowy obiad, np. makaron z sosem. Często robię szybki sos pomidorowy.

23 kwietnia 2013

Żytnie muffinki z musli i jabłkami

Zdrowe i szybkie muffinki z dodatkiem mąki żytniej razowej oraz musli. Wilgotne i bardzo smaczneZnikają w ekspresowym tempie...
To dobry pomysł na II śniadanie do pracy, do szkoły lub na wycieczkę. 

22 kwietnia 2013

Chleb zmieniający życie - bez mąki, z samych ziaren (najzdrowszy chleb na świecie)

Chleb zmieniający życie - bez mąki, z samych ziaren (najzdrowszy chleb na świecie)

"Chleb zmieniający życie" czy "chleb życia", tak jest potocznie nazywany ten niezwykły chleb. Składa się z samych ziaren, nasion, orzechów i płatków. Jest specyficzny, ponieważ nie zawiera mąki.

20 kwietnia 2013

Zielony koktajl kiwi - szpinak

Smaczny i zdrowy zielony koktajl. Przyjemny w smaku, lekko kwaskowaty.

18 kwietnia 2013

Babeczki bez pieczenia

Miałam ochotę na coś słodkiego, sprawdziłam więc zapasy i postanowiłam zrobić coś z kaszy manny...

17 kwietnia 2013

Pikantne kotleciki z soczewicy i kaszy jaglanej

Pikantne kotleciki z soczewicy i kaszy jaglanej
Aby przemycić trochę zdrowego jedzenia mojej rodzinie postanowiłam zrobić kotleciki-placuszki z soczewicy i kaszy jaglanej. 
To był eksperyment, a smak głównie zależy od przypraw, więc każdy może dodać według własnych upodobań.
Przepis został opublikowany w książce z przepisami "Zdrowie ze smakiem" Oleofarm.

16 kwietnia 2013

Omlet z płatków śniadaniowych pełnoziarnistych

Tak mi zasmakował ostatnio zrobiony omlet z dodatkiem płatków pełnoziarnistych, że tym razem zrobiłam podobny, ale na słono.
To dobry pomysł na szybkie śniadanie.

15 kwietnia 2013

Koktajl jagodowy ze szpinakiem

Duża porcja zdrowego owocowo - warzywnego koktajlu... Zmiksowałam to, co było pod ręką;). Szpinak jest w ogóle nie wyczuwalny, minimalny posmak ogórka, jednak zdominowany przez owoce. 

14 kwietnia 2013

Pełnoziarniste, słodkie placuszki bez cukru

Tak mi zasmakował ostatnio robiony omlet, że zrobiłam na jego wzór placki. Placuszki robi się bardzo szybko. Są bardzo słodkie, a zawierają same zdrowe cukry. Idealne na śniadanie czy kolację.

12 kwietnia 2013

Koktajl kiwi - grejpfrut



Kolejny koktajl owocowy bez dodatku cukru - bardzo smaczny. Proporcje można zmieniać w zależności od upodobań.

11 kwietnia 2013

Zielona surówka wiosenna z ogórkiem


Zielona surówka wiosenna z ogókiem
Zielona surówka pełna witamin na przywołanie wiosny ;). Dobra do obiadu, czy na grilla.

Chlebak i łopatka do naleśników - test produktów Emako.pl

W czym zazwyczaj przechowujecie pieczywo? Od jakiegoś czasu poszukiwałam w miarę nowoczesnego i funkcjonalnego chlebaka, który pasowałby do mojej kuchni (z dodatkami w kolorze inox)

10 kwietnia 2013

Dietetyczny omlet na słodko

Dietetyczny omlet na słodko, bez cukru
Uwielbiam śniadania na słodko, więc często robię placki lub omlety. Żałuję, że dopiero teraz wpadłam na taki pomysł.  
Omlet smakuje zarówno na ciepło, jak i na zimno, więc można pokroić go na kawałki i spakować do pracy czy w podróż. Moje dziecko się nim zajada:)

8 kwietnia 2013

Koktajl jagodowo - szpinakowy

Kolejny koktajl owocowy. Nie sugerujcie się wyglądem, bo koktajl jest bardzo smaczny i na dodatek pełen witamin :).

7 kwietnia 2013

Ciasto drożdżowe jak u babci

Takie ciasto piekła moja babcia; kroiła w cienkie kawałki i podawała zawsze z domowym dżemem. Ciasto ładnie wyrasta, ale jest mniej puszyste i bardziej suche od tego, które zazwyczaj robię (klik). Ten przepis zrobiony na próbę, ale wolę jednak wersję dla leniwych - bez wyrabiania;)

5 kwietnia 2013

Szybkie śniadanie ze słoika

Pomysł na śniadanie, które możemy przygotować w ciągu kilku chwil. A jeśli chcemy zabrać ze sobą do pracy czy w podróż możemy przygotować je w słoiku.

4 kwietnia 2013

Frittata z łososiem i kiełkami

Po przejrzeniu lodówki postanowiłam wykorzystać łososia z obiadu i przygotowałam pyszną frittatę.
To idealny pomysł na pożywne, szybkie i smaczne śniadanie lub kolację.

3 kwietnia 2013

Zielony koktajl z awokado i szpinakiem

Zielony koktajl, który zawiera mnóstwo witamin.  
Po przejrzeniu zapasów postanowiłam wypróbować mix słodkich i kwaśnych owoców ze szpinakiem i ogórkiem. Okazało się to całkiem dobrym połączeniem...

Deser mocno jagodowy

Po świątecznym obżarstwie nasze żołądki proszą o lżejsze traktowanie. 
Pomyślałam więc, że może trochę częściej bę prezentować pomysły na lżejsze śniadania czy przekąski - takie, które szybko przygotujemy w pracy czy w domu.

2 kwietnia 2013

Koktajl owocowy

Po świątecznych kalorycznych smakołykach, polecam dla odmiany zdrowy i gęsty koktajl owocowy.