8 września 2015

Pyszna jagodowo-malinowa owsianka

Jagodowa owsianka z nektarynkami i prosem ekspandowanym
Owsianka syci na długo i za każdym razem może smakować inaczej... 
Zachęcam Was do przygotowania jej na śniadanie. Moje dziecko lubi owsiankę najbardziej właśnie w takiej wersji.
Polecam też wypróbować owsiankę o innym smaku, np. kokosową.

  • 1/3 szklanki płatków owsianych górskich (dla osób z nietolerancją - bezglutenowych)
  • ok. 3/4 szklanki mleka migdałowego
  • 1 garść malin
  • 2 łyżki mrożonych jagód (lub dżemu jagodowego)
  • 1 łyżeczka żurawiny
  • 1 nektarynka
  • 1 łyżka prosa ekspandowanego
  1. Do gotującego się mleka wsyp płatki, maliny i żurawinę.
  2. Zmniejsz ogień i gotuj kilka minut, często mieszając (pod koniec gotowania ewentualnie uzupełnij mlekiem).
  3. Nektarynkę pokrój w kostkę.
  4. Ugotowaną owsiankę przełóż do miseczki, na wierzch wyłóż nektarynkę i posyp prosem ekspandowanym.

4 komentarze:

  1. I to się nazywa prawdziwe śniadanie :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Wygląda super - zawsze jak znajdę czas to również robie sobie takie musli - zwłaszcza, że w sklepach jest dużo fajnych, sezonowych owoców :)

    OdpowiedzUsuń
  3. gdzie kupujesz proso ekspandowane i mleko migdałowe? :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Proso ekspandowane spotkać można w sklepie ze zdrową żywnością, a mleko migdałowe w większości supermarketów (a nawet w moim osiedlowym ostatnio spotkałam).
      Mleko roślinne najczęściej robię sama (http://nietracczasunagotowanie.blogspot.com/search/label/mleko.ro%C5%9Blinne), choć w przypadku migdałowego - migdały kocham i wolę je schrupać w całości, więc przeważnie akurat to mleko kupuję ;).

      Usuń

Dziękuję za odwiedziny i każdy Twój komentarz :).

Jeśli przygotujesz coś z mojego przepisu - bardzo proszę, pozostaw kilka słów pod przepisem.
Będzie mi bardzo miło, jeśli prześlesz zdjęcie (e-mail lub wiadomość na FB) - chętnie zamieszczę je w galerii na FB.
Nie bądź anonimowy - proszę wybierz opcję "Nazwa" i wpisz swoje Imię lub Nick :)

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Blogger Tips and TricksLatest Tips And TricksBlogger Tricks