19 sierpnia 2014

Koktajl brzoskwiniowy z płatkami owsianymi - sycący i zdrowy

Koktajl brzoskwiniowy z płatkami owsianymi - sycący i zdrowy
Sycący i oczyszczający koktajl owocowy, idealny na II śniadanie. Przyjemny, lekko kwaskowy w smaku. Jeśli lubicie słodkie koktajle, można dodać np. kawałek banana.

  • 3 brzoskwinie
  • 4 łyżki płatków owsianych górskich
  • 1 łyżeczka otrąb
  • 1 łyżeczka mielonego siemienia lnianego
  • 2 plasterki cytryny bez skórki
  • 1/3 szklanki wody lub więcej, według uznania
  1. Płatki, otręby i siemię zalać wodą ponad poziom płatków i odstawić na kilka godzin, najlepiej na noc (można użyć płatków błyskawicznych, wówczas namaczanie będzie trwało ok. 15 minut).
  2. Następnie dodać pokrojone w kawałki brzoskwinie, wodę oraz plasterki cytryny. Zmiksować. Opcjonalnie dolać więcej wody, do uzyskania pożądanej konsystencji.

1 komentarz:

Dziękuję za odwiedziny i każdy Twój komentarz :).

Jeśli przygotujesz coś z mojego przepisu - bardzo proszę, pozostaw kilka słów pod przepisem.
Będzie mi bardzo miło, jeśli prześlesz zdjęcie (e-mail lub wiadomość na FB) - chętnie zamieszczę je w galerii na FB.
Nie bądź anonimowy - proszę wybierz opcję "Nazwa" i wpisz swoje Imię lub Nick :)

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Blogger Tips and TricksLatest Tips And TricksBlogger Tricks