„Sposoby na zdrowy styl życia według Mai Sablewskiej” - recenzja książki

Otrzymałam od  wydawnictwa Burda Książki propozycję zrecenzowania książki „Sposoby na zdrowy styl życia według Mai Sablewskiej".
Zastanawiałam się jaki poradnik może napisać Maja Sablewska, która jest menedżerką muzyczną, doradcą wizerunkowym oraz byłą jurorką w telewizyjnym show X Factor? 
Dla kogo jest ta książka i czy warto po nią sięgnąć?


Książka jest napisana w prosty, przystępny sposób. Autorka opisuje jakie miała problemy zdrowotne, jakie diety stosowała i w jaki sposób się odżywiała, jednocześnie wymieniając co jej pomogło, a co nie.
Książka jest poradnikiem, który skupia najważniejsze porady, jakie udało się Mai Sablewskiej przeczytać lub usłyszeć od znanych dietetyków, czy trenera. Podpowiada co zrobić, żeby odmienić swoje życie, mieć energię i dobre zdrowie.

Na kilku stronach pojawiają się najważniejsze, według Mai Sablewskiej, zasady - umieszczone w osobnych ramkach. Najważniejsza z nich brzmi: „zamień białe na zielone”, czyli mąkę, mleko i cukier na warzywa.

W książce znajduje się również wiele zdjęć, dobrej jakości, które przyjemnie się przegląda. 
Do książki przyczepiona jest zakładka, co rzadko spotyka się w poradnikach.


Co mi się natomiast nie podobało w książce?
Tekstu jest zdecydowanie za mało (książkę przeczytałam w jeden wieczór). 
Z kolei zdjęć autorki jest za dużo (ok. 50) - według mnie wystarczyłoby np. zamieścić jedno zdjęcie zamiast kilku takich samych...
 

 

     

Brakowało mi za to zdjęć potraw przy przepisach, które znajdziemy w książce (są tylko zdjęcia samych składników). 
Przepisy są zdrowe, ciekawe - bazują w dużej części na kaszy jaglanej w różnych wersjach oraz na warzywach. Przepisów mogłoby być trochę więcej (zamieszczono 10 pomysłów na śniadanie i 10 na obiad).

Na pierwszych stronach wymieniona jest nazwa kliniki, później powtarza się jeszcze w tekście, a na końcu książki znajdują się cztery wpisy właścicieli: centrum klinicznego, restauracji, kliniki medycyny estetycznej oraz trenera - które mogą sprawiać wrażenie reklamowych, choć z drugiej strony wiadomo kto dokładnie doradzał autorce.


Dla kogo jest ta książka?
Książka w pigułce przedstawia zasady zdrowego stylu życia według Mai Sablewskiej. Na pewno jest dla tych, którzy na co dzień jedzą mięso, odżywiają się niezdrowo, a chcieliby to zmienić i nie wiedzą od czego zacząć. 
Na pewno warto skorzystać z przepisów, które są zdrowe i urozmaicą nasz jadłospis.
Osoby, które interesują się zdrowym żywieniem, przeczytają książkę i prawdopodobnie stwierdzą, że w większej części porady słyszeli już wcześniej (choć nie zaszkodzi o ważnych zasadach przypomnieć sobie raz jeszcze).  
Być może niektóre wskazówki Was zaskoczą (mnie np. zaskoczyła porada picia wrzątku, który ma dodawać energii i oczyszczać). 

Autor: Maja Sablewska
Strony: 167
Wydawnictwo: Burda Książki
Wydanie: I
Oprawa: twarda
Cena: 29,90 zł
http://www.burdaksiazki.pl/ksiazki,1,5,684,sposoby-na-zdrowy-styl-zycia-wedlug-mai-sablewskiej-zmien-biale-na-zielone.html

Wykorzystując przepisy z książki zrobiłam:

 Zupę-krem z marchwi

Sposób na makaron według Mai Sablewskiej