Sycący koktajl owsiany z truskawkami

Ekspresowy i sycący koktajl, który możemy przygotować na śniadanie, zamiast tradycyjnej owsianki. Latem najlepiej podawać schłodzony lub z dodatkiem kostek lodu.

• ok. 1/3 szklanki płatków owsianych górskich
• 1 płaska łyżeczka otrąb owsianych
• 1 mocno dojrzały banan
• duża garść truskawek
• 1-1,5 szklanki mleka migdałowego (wody lub 100% soku jabłkowego)

1. Płatki owsiane górskie oraz otręby wrzuć do blendera, zalej zimną wodą i zostaw na noc (płatków błyskawicznych, nie trzeba namaczać).
2. Rano dolej wodę (w upalny dzień z dodatkiem 2 kostek lodu).
3. Dodaj truskawki, banana i zmiksuj. 
4. Koktajl można dosłodzić według uznania, a gdy jest za gęsty, dolać trochę wody.