1 marca 2013

Szybkie i zdrowe batoniki owsiane z żurawiną

Kolejna osłona szybkich owsianych batoników przygotowanych w kilka minut. Z dodatkiem bakalii są jeszcze lepsze. Eksperymentujcie.

Składniki na 3 szt.:
  • 5 łyżek płatków owsianych błyskawicznych (u mnie Kupiec)
  • 3 czubate łyżki granulowanego mleka w proszku
  • 1 łyżka siemienia lnianego mielonego
  • 5 łyżek mleka lub wody
  • 6-7 tabletek stewii/słodzika
  • 3 łyżki żurawiny suszonej
Tabletki stewii/słodzika rozgnieść, wsypać do mleka i zamieszać. Dodać pozostałe składniki i dokładnie wymieszać, aż powstanie gęsta masa (spróbujcie czy jest wystarczająco słodka)
Następnie masę wyłożyć na folię spożywczą, przykryć folią, spłaszczyć, formując kształt długiego batonika. Włożyć do zamrażalnika na ok.15 minut (lub dłużej). Po wyjęciu pokroić.

5 komentarzy:

  1. wyglądają przepysznie ;D

    OdpowiedzUsuń
  2. podoba mi sie taka zdrowa wersja batoników ;)

    OdpowiedzUsuń
  3. dawno tu nie zaglądałam i teraz mam dużo do przejrzenia :) właśnie myślę nad takimi batonikami - ciekawe jak skłonie mojego do spróbowania - on tylko czekoladowe połyka :p

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. możesz dodać trochę kakao i zamiast żurawiny np. orzechy:)

      Usuń

** Dziękuję za odwiedziny i każdy Twój komentarz :).

** Jeśli przygotujesz coś z mojego przepisu, zachęcam do zostawienia komentarza. Jeśli masz zdjęcie, chętnie zamieszczę je w galerii na FB i IG (wyślij e-mail lub wiadomość na FB czy IG).