16 kwietnia 2013

Omlet z płatków śniadaniowych pełnoziarnistych

Tak mi zasmakował ostatnio zrobiony omlet z dodatkiem płatków pełnoziarnistych, że tym razem zrobiłam podobny, ale na słono.
To dobry pomysł na szybkie śniadanie.


  • 25 g płatków pełnoziarnistych (u mnie pełnoziarniste bez cukru Fitella Diet)
  • 1 łyżka płatków owsianych błyskawicznych
  • 1 jajko
  • 1 duży plaster szynki
  • 1 łyżka drobno posiekanej cebuli
  • 1 łyżka posiekanych kiełków
  • 3 łyżki wody lub mleka
  • odrobina przyprawy do pizzy 
  • sól, pieprz
  • odrobina oliwy do smażenia
Jajko rozmieszać z wodą. Płatki zgnieść (np. w woreczku tłuczkiem lub dłonią) i wrzucić do jajka. Dodać pozostałe składniki i dobrze wymieszać. Smażyć z obu stron na lekko naoliwionej patelni. Dobrze smakuje z ketchupem lub sałatką.




3 komentarze:

** Dziękuję za odwiedziny i każdy Twój komentarz :).

** Jeśli przygotujesz coś z mojego przepisu, zachęcam do zostawienia komentarza. Jeśli masz zdjęcie, chętnie zamieszczę je w galerii na FB i IG (wyślij e-mail lub wiadomość na FB czy IG).